Achtsamkeit ist die bewusste, aufmerksame Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments, die innere Ruhe und Gelassenheit fördert sowie Stress reduziert, um ein erfülltes und gesünderes Leben zu ermöglichen.

Durch mein Coaching wird folgendes bewirkt:

- besseres verstehen der Signale des Körpers

- entspannter durch den Alltag gehen

- konzentrierter und fokussierter sein

- nicht mehr alles persönlich nehmen

- Gefühle verstehen und ihnen nicht mehr ausgeliefert sein

- besser mit Herausforderungen zurechtkommen

- leichten Ängsten entgegenwirken

Ein Coaching findet in meinem Büro, in Ihrer vertrauten Umgebung, bei Spaziergängen in der Natur oder online statt.